Боли в голове от холода и ветра.
Как это не странно, но могут быть еще и боли в голове от холода и ветра.
Помню в своем советском детстве очень любил молочный коктель. Бывало, отстоишь большую очередь ради двух стаканов этого напитка и потом с огромным наслаждением делаешь пару глотков, и вот тут у меня всегда проявлялись кратковременные боли в голове от холода. А именно, начинало как бы ломить в висках. Вот именно о такой головной боли от холода сегодня и поговорим.
Многих людей интересует вопрос, почему болит голова от холода. И это не шутка, ведь известно, что до 20% населения мира сталкивается с таким интересным и неприятным явлением. Головные боли от холода возникают чаще всего тогда, когда человек проводит какое-то время на улице в морозную и ветреную погоду. Также установлено, что именно женщины более склонны к такому недугу, а мужчины страдают от него меньше. И в большинстве случаев этому способствуют некоторые реакции организма на морозный воздух и ветер.
Головная боль – один из самых распространенных неспецифических симптомов различных заболеваний и состояний. В подавляющем большинстве случаев причиной боли выступают нарушения, приводящие к спазму сосудов внутри или снаружи черепной коробки. Нередко боль в голове возникает под воздействием внешних факторов, например, шума, яркого света или холода. Что касается последнего раздражителя, то в медицине даже существует термин «холодовые головные боли», которые развиваются из-за воздействия внутреннего или внешнего холодового раздражителя.
Врачи отмечают, что боли в голове, возникающие при воздействии холода, могут быть связаны с несколькими факторами. По их мнению, резкое снижение температуры может спровоцировать спазмы сосудов, что приводит к головной боли. Особенно это касается людей, страдающих мигренью, у которых холод может стать триггером для приступа. Также специалисты подчеркивают, что холодный воздух может вызывать воспаление носовых пазух, что в свою очередь приводит к синуситам и болям в области лба. Врачи рекомендуют избегать резких температурных изменений и защищать голову от холода, особенно в зимний период. Правильное утепление и использование головных уборов могут значительно снизить риск возникновения неприятных симптомов.
Головные боли от холода и ветра не такие безобидные.
Некоторые люди чувствуют те же ощущения, как при всем известной мигрени. Когда не только болит голова, а от этих ощущений ухудшается общее самочувствие. И, казалось бы, можно ведь что-то сделать с этим. Например, принять теплую ванну или выпить анальгетик или спазмолитик. Но что же делать людям, которые, страдая таким недугом, по роду деятельности часто прибывают на улице, работают непосредственно на свежем воздухе или вовсе живут в холодных регионах.
Чтобы приспособить свой организм к холоду и ветру, необходимо точно определить причины подобной головной боли, к которым можно отнести:
- аллергию на холодный воздух;
- реакцию организма на ледяной ветер;
- реакцию волосяных луковиц на холод;
- спазм (сужение) сосудов головы в мороз.
Из всех перечисленных причин головные боли чаще всего возникают из-за спазма сосудов. И что же при этом происходит?
Питание головного мозга осуществляется через многочисленные мелкие и крупные сосуды. Если их проходимость затрудняется, то мозг не получает кислород в нужном количестве. В результате начинает болеть голова из-за кислородного голодания. Именно в такой ситуации человек начинает чувствовать недомогание и симптомы мигрени. И это весьма серьезно, ведь постоянное кислородное голодание может в итоге пагубно влиять на работу многих структур мозга.
Многие люди отмечают, что холодная погода может вызывать у них головные боли. Это связано с тем, что резкие перепады температуры могут сужать кровеносные сосуды, что приводит к напряжению и дискомфорту. Некоторые утверждают, что при низких температурах у них усиливается мигрень или появляется чувство тяжести в голове. Особенно чувствительны к этому изменению погоды люди, страдающие от хронических головных болей. Они замечают, что при сильном ветре или морозе симптомы становятся более выраженными. В то же время, другие утверждают, что холод помогает им справляться с головной болью, так как охлаждение может уменьшить воспаление и расслабить напряженные мышцы. Таким образом, восприятие холода и его влияние на головные боли варьируется от человека к человеку, и каждый находит свои способы борьбы с дискомфортом.
Лечение и профилактика боли в голове от холода.
Если кто-либо испытывает боли в голове от холода, то их сложно вылечить окончательно. Это и объясняется тем, что такова индивидуальная реакция организма на ветер и мороз. Лечить этот недуг возможно только симптоматически тогда, когда возникают головные боли. Тем не менее существует специальная профилактика таких явлений, которая может значительно снизить проявление этих неприятных ощущений.
Например, рекомендуется снизить применение мочегонных продуктов, особенно в вечернее время. Необходимо пить меньше жидкости, употреблять меньше овощей (особенно картофеля) и фруктов. Очень важно перед сном совершать прогулки на свежем воздухе, до получаса будет достаточно. Рекомендуется для профилактики принимать теплые ванны с эфирными маслами, а именно с можжевеловым, апельсиновым и сосновым. И принимать их необходимо за некоторое время до сна, при этом нужно сделать легкий массаж кистей и стоп, чтобы сон был полноценным.
Еще отлично помогает применение контрастного душа и употребление настойки из элеутерококка. Это способствует повышению жизненного тонуса организма. Завтрак должен быть правильным, не горячим и весьма калорийным. Очень важно постоянно дышать свежим воздухом. Для этого нужно, как можно чаще проветривать все помещения дома и на работе. И делать это надо всегда, даже в очень холодную и морозную погоду.
Нередко случается, что боли в голове от холода настолько сильные, что человеку необходимо срочно что-то предпринять, чтобы их снизить. Конечно многие могут принимать различные медикаменты для снятия головной боли, но помните, что снимая таким образом головную боль, Вы доставляете своему организму дополнительные проблемы.
Первое и основное, если болевой симптом случился, то очень важно, как можно быстрее зайти в любое доступное помещение, чтобы согреться. Далее можно пальцами рук попробовать помассировать щеки и виски. При этом даже, если боль существенно снизилась или окончательно ушла, нельзя сразу возвращаться на холод. Лучше побыть в тепле подольше, выпить что-нибудь горячее. Можно в чай добавить несколько ложек коньяка, чтобы улучшить кровообращение во всем организме. Но ни в коем случае нельзя пить алкогольные напитки в чистом виде, так как это может усугубить ситуацию и усилить боль.
На фоне всего этого в момент возникновения головных болей от мороза, если человек курит, то нужно отказаться от сигарет хотя бы на некоторое время. Тут важно понимать, что курение само по себе является тем фактором, который приводит к сужению сосудов во всем организме. Сигареты могут, как вызывать головную боль на морозе, так и усиливать ее, если она возникла.
Мы на страницах нашего сайта разместили видео-уроки, которые неизменно помогут Вам снимать самые различные проявления боли в голове. Вы сможете сами убедиться в простоте этих уроков, и самое главное у Вас всегда будет, что противопоставить самой различной головной боли, не прибегая к лекарствам.
Крепкого Вам здоровья и долгих лет жизни, где нет места недугам!
Метки: боли в голове от холодаголовная больголовная боль от холодаточечный массаж
Вопрос-ответ
Почему от холода болит голова?
Как только наш организм чувствует холод, он посылает в мозг теплую кровь в качестве противоядия. Именно быстрое изменение кровотока может вызывать боль. Холодовую головную боль также считали подвидом мигреней, поскольку оба явления связаны с неупорядоченной реакцией на раздражители.
Почему болит голова после переохлаждения?
Переохлаждение головы чревато развитием спазмов сосудов головного мозга. В результате, человека начинают мучить перепады артериального давления, регулярные головные боли.
Почему начинает болеть голова, когда выходишь на улицу?
Когда мы выезжаем на природу, кислорода становится в разы больше. Организм может не сразу принять такое количество свежего воздуха. От этого может быть головная боль», – объявляет Землянухина.
Что пить, если простыла голова?
Если головная боль сопровождается высокой температурой, для снятия симптоматики можно пить жаропонижающие, например, парацетамол. При выраженной головной боли врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). Головную боль, вызванную оксидативным стрессом, помогут снять антиоксиданты.
Советы
СОВЕТ No1
Постарайтесь избегать резких перепадов температуры. Если вы выходите на холодный воздух, убедитесь, что ваша голова и шея хорошо защищены. Носите шапку и шарф, чтобы минимизировать воздействие холода на уязвимые участки.
СОВЕТ No2
Регулярно выполняйте легкие физические упражнения, чтобы улучшить кровообращение. Это поможет вашему организму лучше адаптироваться к холодной погоде и снизит вероятность возникновения головной боли.
СОВЕТ No3
Обратите внимание на свое питание. Употребляйте больше продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, чтобы поддерживать здоровье сосудов и нервной системы, что может помочь снизить частоту головных болей.
СОВЕТ No4
Если вы часто испытываете головные боли от холода, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вам потребуется пройти обследование для выявления возможных заболеваний или получить рекомендации по лечению и профилактике.