Сексуальность и половые отношения

Сексуальность человека сконцентрирована не только на интересе к половым органам.

Секс имеет огромное значение в жизни людей и является способом их самовыражения. Это высшая форма общения и выражения телесной любви через земные действия. Не существует вопросов, на которые можно было бы ответить только с точки зрения анатомии и физиологии женщины. И мужчины, и женщины представляют собой гораздо большее, чем совокупность составляющих их органов.

Сексуальность воздействует на психологическое состояние, отношения между людьми и их социальное положение.

Сексуальная реакция

Человеческая любовь — не то же самое, что секс. Люди имеют собственные представления и убеждения относительно вопросов взаимо­действия полов. Сексуальные опыт и ощущения у каждого человека индивидуальны. Они скла­дываются под влиянием как персональных взглядов человека, так и общественных пред­ставлений и норм.

Врачи подчеркивают, что сексуальность и половые отношения играют важную роль в жизни человека, влияя на его физическое и психическое здоровье. Специалисты отмечают, что открытое обсуждение сексуальных вопросов способствует снижению уровня тревожности и повышению качества интимной жизни. Важно, чтобы пациенты чувствовали себя комфортно, обращаясь за помощью к медицинским работникам по вопросам, связанным с сексуальным здоровьем. Врачи также акцентируют внимание на необходимости образования в области сексуальности, чтобы развеять мифы и стереотипы, которые могут негативно сказываться на отношениях. Здоровые половые отношения, основанные на взаимном уважении и согласии, способствуют укреплению эмоциональной связи между партнерами и общему благополучию.

Сатья. Кто должен инициировать интим?

Действие разума

Процесс сексуального возбуждения начина­ется в мозге в ответ на мысли (сексуальные фантазии), визуальные (вид обнаженного парт­нера), звуковые (его голос), обонятельные (за­пах его тела) и вкусовые (вкус его тела) стимулы.

Возбуждение может также зародиться, когда сама женщина или ее партнер прикасаются к половым органам друг друга, чувствуют дыха­ние на своей обнаженной коже, а также когда одежда стимулирует эрогенные зоны.

Здоровая половая жизнь необходима каждой женщине. Она настраивает ее на позитивное общение с окружающими, побуждает жить в ладу с самой собой, поощряет получать удовольствие от ощущения своего тела и способствует развитию возможностей испытывать наслаждение.

Пока телесное и умственное сексуальное возбуждение существуют отдельно друг от друга, оргазма достичь невозможно. Для его наступ­ления требуется, чтобы оба вида возбуждения слились воедино, а тело и разум работали вме­сте. Стимуляция и возбуждение могут возникать независимо друг от друга, но для наступления оргазма нужно и то и другое.

И у мужчин, и у женщин сексуальная реакция состоит из пяти компонентов, которые проявля­ются по-разному в каждом половом акте:

• сексуальное желание,

• возбуждение,

• фаза плато,

• оргазм,

• завершение.

Сексуальное желание подвержено влиянию множества факторов, которые могут быть физиологическими, психо­логическими, познавательными и обусловлен­ными окружающей средой.

Мотивация играет очень важную роль, так как половое возбуждение возникает не только для удовлетворения простейших биологических нужд. Партнеры должны быть связаны добрыми отношениями, испытывать чувство любви друг к другу, доверие и взаимопонимание. Следует помнить, что половое влечение развивается как реакция на множество факторов. Если оно отсутствует, то в поисках решения проблемы необходимо тщательно исследовать каждый фактор.

Половой акт должен рассматриваться как любовная церемония и совместное получение удовольствия. Предварительное возбуждение, проявление внимания ко всем частям тела, фантазии и любые действия, которые усиливают желание, — это самые важные условия достижения яркого и сильного оргазма.

Сексуальное возбуждение

• Сексуальное возбуждение может быть вы­звано множеством способов, стимулирующих любые чувства. Оно прямо зависит от предыду­щего опыта. Именно поэтому физиологический ответ у мужчин и женщин неодинаков. У жен­щин реакцией, сравнимой с эрекцией полового члена мужчины, является выделение влагалищ­ной смазки. Это происходит в результате уси­ления кровоснабжения органов малого таза, в том числе стенок влагалища, которые набу­хают и начинают выделять смазку.

• Набухают наружные половые органы, большие и малые половые губы.

• Все возрастающее возбуждение затраги­вает клитор. Клитор — очень легковозбудимый орган. Известно, что большинство женщин не испытывает возбуждения без предваритель­ных эротических ласк. Сильная стимуляция кли­тора может быть болезненной, поэтому лас­кать его надо нежно и осторожно.

• Грудь может реагировать на возбуждение. Она набухает, а соски принимают вертикаль­ное положение.

• Увеличивается частота сердцебиений, по­вышается кровяное давление и общий нервно-мышечный тонус.

• Сексуальное возбуждение – это комплексный процесс, охватывающий организм женщины целиком. Оно воздействует и на ее разум и на тело. Мозг получает сексуальные стимулы от тела, обрабатывает их и, основываясь на прошлом опыте, побуждает тело отвечать на них.

Сексуальность и половые отношения — это темы, которые вызывают множество мнений и обсуждений. Люди делятся своими взглядами, основанными на личном опыте, культурных традициях и социальных нормах. Некоторые считают, что открытое обсуждение сексуальности способствует лучшему пониманию и принятию, в то время как другие предпочитают сохранять эти вопросы в тайне, считая их интимными. В социальных сетях и на форумах можно встретить как сторонников свободных отношений, так и защитников традиционных ценностей. Многие подчеркивают важность согласия и уважения в любых отношениях, а также необходимость образования в области сексуального здоровья. В конечном итоге, каждый человек формирует свои представления о сексуальности, опираясь на личные убеждения и опыт, что делает эту тему многогранной и актуальной для обсуждения.

Книги про сексуальные отношения

Фаза плато

• Эта фаза существует у представителей обоих полов. Для нее характерен высокий и постоян­ный уровень сексуального возбуждения. Фаза плато длится недолго.

• Состояние, называемое у женщин оргазмической платформой, наступает, когда окончатель­но увеличивается наружный объем влагалища и происходит расширение кровеносных сосудов в этой области. Это вызывает уменьшение внут­ренней части влагалища, что усиливает контакт между половыми органами. Данный факт разру­шает миф о том, что объем влагалища может са­мостоятельно приспосабливаться к величине по­лового члена мужчины.

• Выделение смазки влагалищем усиливается, хотя при слишком долгих ласках оно может зна­чительно снизиться или вообще прекратится. Это эквивалентно снижению эрекции у мужчин, что является абсолютно нормальной реакцией.

• Влагалище увеличивается как в длину, так и в ширину. Внутренняя часть влагалища содержит немного нервных окончаний. Поэтому глубина проникновения в него не усиливает на­слаждение, и длинный пенис не является необ­ходимым условием для получения сильного сек­суального наслаждения.

• Клитор увеличивается в размерах, то же происходит с большими и малыми половыми гу­бами и грудью.

Эффекты, развивающиеся на стадии плато

• Заметно увеличивается сексуальное напря­жение.

• Усиливается прилив крови к сосудам влага­лища, что заставляет его набухать в нижней трети, поэтому диаметр входа уменьшается иногда почти на 30%.

• Внутренние две трети влагалища набухают. Женщина может почувствовать сильное жела­ние ощутить пенис мужчины внутри влагалища.

• Количество влагалищных выделений может снижаться на этой стадии, особенно когда она длится долго.

• Клитор остается постоянно возбужденным, его основание смещается вперед, в сторону лобковой кости, и может скрываться за голо­вкой клитора.

• Отекшие малые половые губы могут раз­двигать большие, тем самым делая вход во вла­галище более доступным.

• Цвет малых половых губ может значительно меняться: у нерожавших женщин — от розово­го до красного, а у рожавших — от светло- красного до темно-коричневого. Оттенок мо­жет незначительно варьировать.

• Кружки вокруг сосков начинают набухать.

• У женщин, не вскармливавших ребенка, грудь может увеличиваться в размерах на 20-25%. У женщин, вскармливавших детей, это увеличе­ние менее заметно или вообще отсутствует.

• У 50-70% женщин появляются покрасне­ния на груди и других частях тела. Это происхо­дит в результате увеличения притока крови к поверхности кожи.

• Учащается сердцебиение, иногда сопро­вождающееся сильной пульсацией.

• Заметно нарастает сексуальное напряже­ние в бедрах и ягодицах.

• Теперь женское тело полностью готово к половому акту.

Полигамные женщины, мифы про оргазм, диеты и порнография. Сексолог Наталья Фомичёва

Стадия оргазма. Эффекты

• В наружной трети влагалища, матке и пря­мой кишке начинаются ритмические мышечные сокращения. Первое сокращение является наиболее сильным, каждое последующее сла­бее предыдущего.

• В течение оргазма сокращения становятся менее интенсивными и более редкими. Умерен­но сильный оргазм может сопровождаться 3-5 сокращениями, во время очень яркого ор­газма их количество увеличивается до 10-15.

• Покраснения могут увеличиться и занять большую часть тела.

• Во время оргазма могут сокращаться не только мышцы, находящиеся в области таза, но и все остальные.

• Оргазм вызывает изменения в работе голо­вного мозга, что можно зарегистрировать при помощи специальных приборов.

• Некоторые женщины при оргазме выделя­ют небольшое количество жидкости из мочеис­пускательного канала. Это обычно называют женской эякуляцией. Не установлено, является ли эта жидкость вытесненной из уретры мочой или это действительно женский эякулят, однако это не так важно. Многие женщины говорят, что это явление сопровождает очень яркий ор­газм. Если наслаждение достигнуто, не так уж важно, выделяется какая-либо жидкость или нет.

• Сокращение мышц (миотомия) может про­явиться на любом участке тела, однако осо­бенно часто оно наблюдается на лице, руках и ногах. По выражению лица женщины можно понять, чувствует она боль или наслаждается сильным оргазмом.

• Во время кульминации оргазма все мышцы на мгновение каменеют, тело как будто сковы­вает судорога.

Фаза завершения

• Если ласки продолжаются, женщина может испытать дополнительный оргазм.

• Влагалище и вход в него расслабляются и возвращаются в нормальное состояние.

• Грудь, половые губы, клитор и матка приоб­ретают нормальный цвет, размер и положение.

• Клитор и соски становятся такими чувстви­тельными, что любое прикосновение к ним мо­жет оказаться неприятным.

• Исчезают покраснения.

• Усиливается потоотделение и глубина ды­хания.

• Сердце может учащенно биться.

• Если оргазм не наступил, женщина ощущает все вышеописанное, но в меньшей степени. Не происходит распространения мышечных со­кращений по всему телу, кровь скапливается в органах тазовой области и может вызывать воз­никновение там чувства тяжести и дискомфорта.

Качество должно превалировать над количеством во всем, что относится к сексуальному удовольствию в любых его формах. Наибольшее наслаждение заключается не в получении желаемого, а в достижении высшей степени возбуждения. Это — лучшая гарантия получения полного удовлетворения.

Ответ на сексуальные ласки

Как правило, женщины по-разному реагиру­ют на сексуальные стимулы. У тела есть разные чувствительные — эрогенные — зоны, и каждая женщина испытывает разные ощущения при их стимуляции. Наибольшее значение для дости­жения оргазма имеет психологический контакт между партнерами, снимающий чувство страха и беспокойства и дающий возможность сво­бодно наслаждаться удовольствием.

Мастурбация

70-80% женщин хотя бы раз в жизни испыты­вали оргазм во время мастурбации. Большинство женщин начинают делать это примерно после 20 лет или после начала половых отношений. В то же время некоторые женщины ни разу в жизни этим не занимались.

Количество женщин, для которых мастурбация стала привычным занятием, постоянно увеличивается. Их становится почти столько же, сколько и мастурбирующих мужчин. Поскольку женщины стали играть в жизни общество большую роль и приобрели независимость от мужчин, они стали обращать внимание на свои телесные и духовные интересы, в том числе и способы получения удовольствия.

Частота мастурбаций изменяется в зависимо­сти отличных обстоятельств каждого человека, но многие женщины, живущие активной поло­вой жизнью, мастурбируют так же часто, как те, у которых регулярного секса нет.

Мастурбация — это отличный способ позна­ния собственного тела и сексуальных реакций организма, а также удовлетворения своих же­ланий. Это очень интимный процесс. Через мас­турбацию многие женщины лучше узнают, как им легче достичь возбуждения и оргазма во вре­мя полового акта. Мастурбируя, многим удает­ся добиться даже множественного оргазма.

Некоторые женщины мастурбируют лежа, ис­пользуя для стимуляции половых органов только свои руки. Другие предпочитают активно дви­гаться и ласкать свою грудь и половые органы. Также можно использовать смазку. Она делает пальцы более скользкими, поэтому воздействие на половые органы становится более нежным, а это усиливает наслаждение от мастурбации.

Мастурбация в одиночку является на 100% безопасным сексом, так как она не способствует распространению инфекционных болезней и наступлению беременности. Кроме того, при занятии мастурбацией люди могут лучше познать свое тело и исследовать свои сексуальные склонности. Впоследствии это облегчает выполнение необходимых действий при половом акте с партнером и способствует получению большего удовольствия.

Вопрос-ответ

Как сексуальность влияет на отношения между партнерами?

Сексуальность играет ключевую роль в отношениях, так как она способствует эмоциональной близости и удовлетворению потребностей обоих партнеров. Открытое общение о сексуальных предпочтениях и желаниях может укрепить связь и повысить уровень доверия, что, в свою очередь, положительно сказывается на общем качестве отношений.

Какие факторы могут влиять на сексуальную жизнь пары?

На сексуальную жизнь пары могут влиять множество факторов, включая уровень стресса, физическое здоровье, эмоциональное состояние, культурные и религиозные убеждения, а также качество общения между партнерами. Важно учитывать, что каждый из этих аспектов может как способствовать, так и препятствовать сексуальному удовлетворению.

Как можно улучшить сексуальную жизнь в долгосрочных отношениях?

Для улучшения сексуальной жизни в долгосрочных отношениях важно поддерживать открытое и честное общение, экспериментировать с новыми практиками и сохранять романтику. Регулярное обсуждение потребностей и желаний, а также совместное времяпрепровождение могут помочь сохранить интерес и страсть между партнерами.

Советы

СОВЕТ №1

Изучайте свое тело и свои желания. Понимание собственных предпочтений и границ — ключ к здоровым и удовлетворительным отношениям. Не бойтесь экспериментировать и открывать для себя новые аспекты своей сексуальности.

СОВЕТ №2

Общайтесь со своим партнером. Открытое и честное обсуждение сексуальных желаний, границ и ожиданий поможет укрепить доверие и улучшить качество ваших отношений. Не стесняйтесь задавать вопросы и делиться своими мыслями.

СОВЕТ №3

Уважайте границы друг друга. Важно понимать, что каждый человек имеет свои пределы и комфортные зоны. Уважение к желаниям и границам партнера создаст безопасную атмосферу для обоих и позволит развивать отношения на основе доверия.

СОВЕТ №4

Не забывайте о здоровье. Регулярные медицинские обследования и использование средств защиты помогут предотвратить заболевания и обеспечат безопасность в половых отношениях. Забота о здоровье — важная часть сексуальной жизни.