Головная боль и ожирение

Ожирение: Головная боль и ожирение — взаимосвязаны.

Как же взаимосвязаны головная боль и ожирение?

Специалисты обнаружили, что мужчины и особенно женщины со средней степенью ожирения, при индексе массы тела около 30, имеют риск возникновения головной боли на 35 % выше, чем те, кто имеет нормальный вес. При индексе массы тела 40 и выше риск возникновения головной боли увеличивается до 80 %.

Существует ли связь между такими, на первый взгляд, несовместимыми вещами, как головная боль или мигрень и ожирением?

Так к примеру американские терапевты и педиаторы провели исследование в котором участвовали 913 пациентов. Специалисты собрали и проанализировали данные о пациентах при первом посещении врача и через 6 месяцев. Выяснилось, что существует четкая взаимосвязь между весом тела и головными болями. У тех пациентов, которые страдали от лишнего веса при первом посещении центра, изменение их индекса массы тела было ассоциировано с изменением частоты и интенсивности головных болей.

На данный момент ученые не смогли найти причинно-следственной связи между головной болью и ожирением. Они предполагают, что существуют какие-то общие для обоих состояний физиологические процессы.

Тем не менее, ученые уверены в клинической важности своего исследования. Они предполагают, что лечащие врачи должны в плановом порядке оценивать вес и индекс массы тела своих пациентов, а в случае необходимости – быть готовыми предложить соответствующую информацию по контролю веса уже при первом обращении.

Врачи отмечают, что существует значительная связь между головной болью и ожирением. Избыточный вес может способствовать развитию мигрени и других типов головной боли, так как он оказывает дополнительное давление на сосудистую систему и может вызывать воспалительные процессы. Избыточная масса тела также часто сопровождается нарушениями сна, такими как апноэ, что в свою очередь может усиливать головные боли.

Кроме того, специалисты подчеркивают, что ожирение связано с повышенным уровнем воспалительных маркеров в организме, что может способствовать возникновению хронической головной боли. Врачи рекомендуют пациентам с избыточным весом обратить внимание на коррекцию рациона и физическую активность, что может не только снизить массу тела, но и уменьшить частоту и интенсивность головных болей. Таким образом, комплексный подход к лечению ожирения может значительно улучшить качество жизни пациентов.

Лишний вес и головная боль. Как избавиться от головной боли при ожирении? Как есть и худеть

Головная боль и ожирение — основные положения:

• Мигрень и ожирение чаще встречаются у женщин.
• Связь между головной болью и ожирением зависит от возраста: у людей репродуктивного возраста ожирение повышает риск головных болей, а после репродуктивного возраста связь между ожирением и появлением головных болей, в том числе  мигрени, исчезает.
• У людей, страдающих ожирением, больше вероятность возникновения частых мигреней (продолжающихся 10-14 дней в месяц).
• У тучных людей высока вероятность перехода эпизодических приступов головной боли в хроническую форму. В то же время эпизодические головные боли у людей с нормальной массой тела гораздо реже принимают хронический характер.
• При ожирении увеличивается риск развития хронических головных болей.
• По неподтвержденным данным, снижение веса и физическая активность уменьшают частоту возникновения головных болей.

В основном мигрень чаще появляется у женщин, чем у мужчин, и в большинстве случаев возникает в репродуктивном возрасте. Известно, что страдающих ожирением женщин больше, чем мужчин. Новейшие исследования показывают, что у людей репродуктивного возраста существует связь между ожирением и мигренью.

Чтобы понять, как мигрень связана с ожирением, нужно знать, какие функции выполняет жировая ткань, и как она распределяется в организме. Расположение жировых отложений зависит от пола и изменяется с возрастом. Так, у женщин репродуктивного возраста жир откладывается в основном в подкожном слое (подкожная жировая клетчатка) и в больших количествах, чем у мужчин. Однако после климакса жир в женском организме перераспределяется глубже (висцеральная жировая ткань). А у мужчин в любом возрасте скопления жира в глубоких тканях всегда больше, чем у женщин. Так, висцеральная жировая ткань у мужчин составляет 20% от всех жировых отложений организма, а у женщин – всего 6%.

Подобные половые и возрастные различия очень важны. От расположения в организме жировой ткани зависят ее функции и вырабатываемые ею белки. Так, висцеральная жировая ткань синтезирует больше интерлейкина 6, чем подкожная. Интерлейкин 6 – это белок, который вырабатывается при воспалении  и влияет на взаимодействие клеток. В подкожной жировой ткани, напротив, образуется больше лептина и адипонектина. Это гормоны, принимающие участие в регуляции потребления пищи и развитии воспаления.

Можно с уверенностью утверждать, что люди репродуктивного возраста с общим и абдоминальным ожирением чаще, чем люди с нормальной массой тела, страдают головными болями. Кроме того, при ожирении возрастает риск перехода эпизодических головных болей в хроническую ежедневную форму. Также известно, что ожирение увеличивает риск возникновения частых мигреней (продолжающихся 10-14 дней в месяц). Однако по истечении репродуктивного возраста связь между ожирением и мигренью исчезает.

Какая же связь у мигрени с ожирением?

Пока неизвестно, каким именно образом ожирение связано с эпизодическими и хроническими ежедневными головными болями. Вероятно, здесь играют роль перекрестные механизмы, регулирующие процессы потребления пищи и возникновения мигрени. Однако известно, что важная роль в регуляции этих процессов принадлежит гипоталамусу. Этот отдел головного мозга принимает участие в регуляции пищевого поведения, и в то же время активизируется во время приступов мигрени.

Нервные клетки гипоталамуса вырабатывают серотонин и орексин, регулирующие потребление пищи. Считается, что эти вещества также играют роль в развитии мигрени и хронических ежедневных головных болей. А жировые клетки синтезируют гормоны адипонектин и лептин, причем их рецепторы находятся в головном мозге. Эти гормоны принимают участие в развитии воспаления, и им же приписывается участие в возникновении мигрени и хронических головных болей. Необходимы дальнейшие исследования функций упомянутых гормонов и других, связанных с ожирением биологически активных веществ, чтобы понять природу мигрени и разработать новые подходы к ее лечению.

Что касается уменьшения частоты приступов мигрени при снижении веса и занятиях спортом, то на данный момент подтверждений тому мало. Но все-таки предварительные результаты одного исследования показывают, что аэробные упражнения способствуют снижению частоты головных болей. А другое исследование показало, что диета с низким содержанием жиров и снижение веса уменьшают частоту и тяжесть головных болей.

В совокупности эти факты позволяют предположить, что людям, страдающим ожирением и испытывающим эпизодические или постоянные головные боли, следует избегать дальнейшего увеличения массы тела, а еще лучше постараться сбросить лишний вес. Это не только поможет уменьшить риск  развития связанных с ожирением нарушений, таких как повышение холестерина в крови и болезней сердца, но и позволит снизить частоту головных болей.

И как следствие… И мигрень, и ожирение – широко распространенные заболевания. Известно, что ожирение повышает риск появления мигрени и сильной головной боли. Кроме того, ожирение увеличивает вероятность перехода эпизодических головных болей в хроническую ежедневную форму. За связь ожирения и мигрени в организме отвечают вещества, вырабатываемые гипоталамусом и жировыми клетками. Результаты некоторых исследований позволяют предполагать, что снижение веса и физическая активность снижают частоту головных болей.

Таким образом, борьба с избыточным весом исключительно благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья, а также способствует сокращению частоты головных болей.

Подводя итог, получаем, что избыточный вес – верный шаг к целому букету заболеваний. Гипертония, сахарный диабет, атеросклероз, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, онкологические заболевания… Такой больной – настоящая «находка» для врача: всегда есть, что лечить. Головная боль при ожирении часто является симптомом какого-нибудь заболевания, благо, есть из чего выбирать.

Головная боль и ожирение — две проблемы, которые часто пересекаются в жизни людей. Многие отмечают, что избыточный вес может усугублять головные боли, особенно мигрени. Исследования показывают, что лишние килограммы могут приводить к воспалительным процессам и повышенному давлению, что, в свою очередь, вызывает дискомфорт. Люди делятся опытом, что снижение веса помогает уменьшить частоту и интенсивность головных болей. Однако не все так просто: некоторые отмечают, что стресс, связанный с борьбой с лишними килограммами, тоже может стать триггером для головной боли. Важно помнить, что комплексный подход к здоровью, включая правильное питание и физическую активность, может значительно улучшить качество жизни и снизить риск возникновения этих недугов.

Последствия отказа от курения кашель, головокружение, головная боль, отеки, запор, ожирение

Головная боль и ожирение. Как с этим бороться?

Действительно с таким количеством разнообразных недомоганий очень трудно справляться. Тем более, что лекарств сколько придется принимать. А стоит ли так губить свой организм? Конечно ожирение и головная боль, а также разные недомогания могут проявиться у любого человека. Но ведь гораздо проще не допускать такие проявления.

Почему-то многие забывают, что выполняя простые меры, полезные для поддержания здоровья возможно избегать появления многих болезней. Как Вы считаете? Ведь легче уделить утром 10-15 минут утренней зарядке, а также 5-10 минут профилактическим мерам с помощью методики тибетского точечного самомассажа,чем потом длительное время тратить на походы по врачебным кабинетам и покупке различных медикаментов по аптекам.

Выбор конечно за каждым из Вас. Мы же Вам желаем крепкого здоровья, и долгих лет жизни без болезней!

Метки: головная больлишний весмигреньмигрень и ожирениеожирениеожирение и головная больточечный массаж

Вопрос-ответ

Ожирение во всех проявлениях: Ожирение и депрессия. Ожирение у «сосудистого» коморбидного пациента

Может ли ожирение быть причиной головных болей?

Недавние исследования показывают, что мигрень и ожирение могут быть напрямую связаны . Ожирение связано с более высокой частотой и тяжестью приступов головной боли среди людей, страдающих мигренью. Также есть некоторые доказательства, позволяющие предположить, что ожирение связано с распространенностью мигрени.

Что болит от лишнего веса?

Принято считать, что люди с лишним весом обычно страдают артериальной гипертензией, болезнями сердца, сосудов. Но, к сожалению, у них может быть и сахарный диабет, и болезнь печени и почек, нарушение работы функции поджелудочной железы, нарушение внутрикишечного пищеварения.

Какие болезни провоцируют ожирение?

Ишемия и стенокардия, инфаркт мозга, синдром обструктивного апноэ сна, сахарный диабет 2 типа, сердечная недостаточность, гипертоническая болезнь, калькулезный холецистит, цирроз печени, Ещё

Какие головные боли должны насторожить?

Если головная боль сопровождается онемением части тела (рука, нога), проблемами с речью или провалами памяти, ⠀внезапное появление головной боли с новыми, непривычными проявлениями, особенно у людей старше 50 лет и у ребёнка в препубертате, ⠀

Советы

СОВЕТ No1

Обратите внимание на свой рацион. Употребление большого количества обработанных продуктов и сахара может способствовать как ожирению, так и головным болям. Старайтесь включать в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков.

СОВЕТ No2

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают контролировать вес и могут снизить частоту и интенсивность головных болей. Старайтесь выделять хотя бы 30 минут в день на физическую активность, будь то прогулка, бег, плавание или занятия в спортзале.

СОВЕТ No3

Следите за уровнем стресса. Стресс может быть триггером как для головных болей, так и для переедания. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ No4

Обратите внимание на режим сна. Недостаток сна может способствовать как ожирению, так и головным болям. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и создавайте комфортные условия для сна, чтобы улучшить его качество.