Купание в общественных водоемах, мокрый купальник, усиленное потоотделение, менструация, тесное нижнее белье, недостаточный приток воздуха к половым органам могут стать причинами вагинальных инфекций. Эти инфекции легко обнаруживаются и поддаются лечению, однако значительно проще их предупредить, соблюдая правила личной гигиены.
Известно, что здоровье невозможно сохранить, не соблюдая гигиены. При этом имеется в виду не только гигиена питания, но и гигиена тела и особенно наиболее чувствительных его областей. У женщин это половые органы. Для того чтобы в них не поселилась инфекция, их необходимо содержать в чистоте и сухости. Даже самые банальные воспаления в этой области могут привести к серьезным заболеваниям, в том числе и к раку. Вот почему личная гигиена, особенно интимных мест, так важна.
Влагалище — это орган, способный к самоочищению. Оно постоянно выделяет беловатую жидкость, которая очищает его стенки. Кислотная реакция этой жидкости сдерживает размножение вагинальной микрофлоры, в том числе вредоносных бактерий. По этой причине гинекологи не рекомендуют промывать влагалище, какими бы то ни было средствами и препаратами, как бы их ни рекламировали и как бы они ни назывались, так как они не предохраняют от проникновения инфекций и не способствуют их излечению.
Более того, эти средства могут уничтожать естественную микрофлору и смещать кислотно-щелочное равновесие, что может вызвать то или иное заболевание.
Воспалительные процессы во влагалище возникают, как правило, по двум причинам:
— в результате заражения заболеваниями, передаваемыми половым путем, вагинитом
— в результате общего инфицирования организма (генерализованная инфекция).
Заболевания, передаваемые половым путем, угрожают женщинам любого возраста и по самым разнообразным причинам. Чаще всего встречаются вагиниты, причиной которых, как правило, является инфицирование влагалища микроорганизмами, занесенными из анальной области. Вагиниты нередко регистрируются у маленьких девочек, которые еще не научились пользоваться туалетом и не знают правил личной гигиены. Однако они часто встречаются и у взрослых женщин, если те вытираются туалетной бумагой в направлении сзади вперед, таким образом, занося микробов из анальной области в половые органы.
Еще одна причина инфекций половых органов — чрезмерное размножение грибков, таких как Candida albicans, в вагинальной микрофлоре. Этот грибок в нормальных условиях живет и во влагалище, и даже на поверхности кожи.
Размножению грибков и развитию инфекции способствуют изменение кислотно-щелочного баланса влагалища, пользование общественными бассейнами и туалетами, ношение слишком тесного нижнего белья из синтетических материалов, несоблюдение гигиенических мер.
Читайте также:
Принимая душ, следует тщательно промыть область половых органов, осторожно двигая пальцами между складками больших и малых половых губ и вокруг клитора, так как часть микробов может скапливаться там. Затем промежность необходимо обсушить. За редкими исключениями полость влагалища промывать не рекомендуется, так как она обладает способностью самоочищения. В целом, если соблюдать сбалансированную диету, принимать разумные гигиенические меры, практиковать безопасный секс и посещать гинеколога хотя бы один раз в год, можно успешно избежать заболевания репродуктивных органов.
После родов промежность следует подмывать после каждого мочеиспускания или испражнения, особенно если имеются ее естественные разрывы или искусственные разрезы, так как швы могут легко инфицироваться. При грудном вскармливании ребенка необходимо тщательно соблюдать гигиену груди. Перед каждым кормлением и после него соски нужно промывать дистиллированной водой, а также оберегать их от охлаждения и ударов.
Невыполнение гигиенических мер во время менструации неизбежно приводит к появлению неприятного запаха. Сейчас многие женщины пользуются тампонами, которые действительно очень удобны. Они впитывают выделения, снимают дискомфорт и неприятные ощущения. Однако женщины должны научиться правильно ими пользоваться. Тампон необходимо заменять на новый через несколько часов.
Мнение о том, что пожилым женщинам свойствен специфический запах и что из-за этого они нуждаются в более тщательной гигиене, ошибочно. Они должны ухаживать за собой точно так же, как и молодые женщины, в том числе им необходимо принимать ежедневный душ. Им не следует опасаться запаха, исходящего от собственного тела. Правда, следует отметить, что у некоторых женщин на протяжении всей жизни присутствует довольно резкий и неприятный запах. Им приходится чаще принимать душ и более внимательно следить за собой.
Гигиена влагалища
Несмотря на то, что влагалище способно к самоочищению, необходимо тщательно соблюдать гигиену этого органа, так как ему постоянно приходится контактировать с различными жидкостями (мочой, кровью во время менструации, потом) в условиях недостаточного проветривания. Такие условия постоянной влажности благоприятствуют развитию микроорганизмов и возникновению инфекции. Во избежание неприятных заболеваний половые органы следует подмывать обычной водопроводной водой, время от времени пользуясь нейтральным мылом.
Врачи подчеркивают важность личной гигиены для женщин, отмечая, что она играет ключевую роль в поддержании здоровья и предотвращении различных заболеваний. Регулярное мытье, использование средств личной гигиены и правильный выбор нижнего белья способствуют поддержанию нормальной микрофлоры и предотвращают инфекции. Специалисты рекомендуют уделять особое внимание интимной гигиене, так как это помогает избежать дискомфорта и воспалительных процессов. Также врачи советуют избегать использования агрессивных средств, которые могут нарушить естественный баланс. Важно помнить, что забота о себе — это не только вопрос эстетики, но и основа общего благополучия.
Гигиена и здоровье
Половые органы — это такие же органы женского организма, как и все остальные. Их легко содержать в чистоте, всего лишь ежедневно принимая душ. Эго очень нежная часть тела, поэтому мыть ее рекомендуется тщательно (хотя и не чрезмерно), но аккуратно. Вполне естественно, что она обладает специфическим запахом, неодинаковым у разных людей. Этот запах играет важную роль в сексуальных отношениях, стимулируя половые реакции. В дополнение к ежедневному душу гигиена интимных мест должна состоять из следующих процедур.
• После посещения туалета область промежности следует очистить, проводя туалетной бумагой спереди назад, чтобы не занести кишечные бактерии в половые органы. После этого рекомендуется подмыться, ток как пользование туалетной бумагой не гарантирует достаточной чистоты.
• При подмывании нельзя пользоваться ни щелочным мылом, ни каким бы то ни было химическим моющим средством, которые способны нарушить естественный кислотно-щелочной баланс за влагалище. Не стоит пользоваться и дезодорантами, которые могут стать причиной раздражения кожи. Кстати, полное отсутствие какого бы то ни было интимного запаха является симптомом серьезного заболевания и требует лечения.
• Влагалище нельзя спринцевать, так как при этом удаляются его естественные выделения и привычная микрофлора, защищающие половые органы от инфекций.
-
Читайте также:
• Рекомендуется носить нижнее белье из хлопка, так как нейлон и другие синтетические материалы вызывают избыточное потоотделение, не впитывают влагу и стимулируют развитие микроорганизмов.
• Не следует носить слишком тесное нижнее белье, так как оно интенсивно трется о кожу и затрудняет испарение выделений в области половых органов.
• Принимая душ, интимные места не следует мыть губкой или рукавичкой, так как в них скапливаются патогенные микроорганизмы.
• Тампоны и гигиенические прокладки необходимо менять не реже, чем через каждые 4-6 часов. Не рекомендуется пользоваться прокладками ежедневно, потому что они затрудняют доступ воздуха к половым органам, повышают температуру в интимной области, способствуют размножению микроорганизмов и, таким образом, содействуют развитию инфекций.
• Перед половым сношением и после него рекомендуется вымыть половые органы, а в случае предпочтения орального секса — также руки и ротовую полость.
• Контролируйте количество принимаемых лекарственных препаратов. Например, антибиотики снижают эффективность защитных механизмов организма, хотя и избавляют его от конкретного заболевания, для лечения которого они и были прописаны. Широко известно, что после приема антибиотиков риск развития половых инфекций резко возрастает.
Факторы, которые могут усложнить личную гигиену
Иногда для соблюдения личной гигиены обычного душа или ванны бывает недостаточно. Такая ситуация складывается в особых случаях, а именно:
• Естественные изменения гормонального уровня, которые происходят во время полового созревания, беременности и менопаузы.
• Нерегулярная смена тампонов во время менструации. Тампон обязательно следует менять хотя бы через 6 часов.
-
Читайте также:
• Ароматизированное мыло и другие моющие средства, неправильно применяемые для мытья половых органов. Они могут вызвать раздражение и аллергию или спровоцировать инфекцию. Рекомендуется пользоваться обыкновенной водой или нейтральным мылом.
• Тесное белье из синтетических материалов. Лучше носить не слишком обтягивающие трусики из хлопка, которые не препятствуют проникновению воздуха к половым органам.
• Пользование противозачаточными аэрозолями или спермицидными гелями, которые изменяют кислотно-щелочной баланс во влагалище. У некоторых женщин на эти средства бывает аллергия.
• Сексуальные отношения оказывают сильное влияние на кислотно-щелочное равновесие и другие химические показатели, свойственные женским половым органам. Сперма имеет щелочную реакцию и обогащена белками, поэтому неизменно понижает кислотность внутри влагалища. Необходимо совершать гигиенические процедуры до и после полового акта. Если практикуется оральный секс, ротовая полость партнера должна быть безупречно чистой. В противном случае она может стать источником инфекции.
• Недержание мочи, или самопроизвольное мочеиспускание, встречаются у женщин довольно часто. Оно предъявляет особые требования к личной гигиене. Если не принимать тщательных мер по уходу за телом, быстрое размножение микроорганизмов во влажной среде станет источником неприятного запаха и развития инфекционных болезней.
Очень важно совершать гигиенические процедуры до и после полового акта. Мужчины обычно пренебрегают ими, поэтому женщинам рекомендуется обращать внимание партнеров на соблюдение личной гигиены. Совместное принятие ванны или душа может стать частью любовных игр или приятным ритуалом в конце дня.
Личная гигиена женщины — это важный аспект, о котором говорят многие. Многие считают, что поддержание чистоты и ухоженности не только способствует здоровью, но и повышает уверенность в себе. Женщины часто делятся советами по уходу за собой, подчеркивая важность регулярного мытья, использования дезодорантов и правильного выбора средств личной гигиены. Некоторые отмечают, что натуральные продукты становятся все более популярными, так как они менее агрессивны для кожи. Также обсуждаются вопросы менструальной гигиены, где акцент делается на удобство и безопасность. В целом, забота о себе воспринимается как неотъемлемая часть жизни, способствующая не только физическому, но и эмоциональному благополучию.
Дезодоранты и другие средства интимной гигиены
Назойливая реклама фирм — производителей дезодорантов и средств личной гигиены буквально заставляет многих людей считать, что от любых запахов необходимо избавляться как можно скорее. Тем не менее, существование запахов, обусловленных потоотделением или половыми отношениями, — это нормальное и естественное явление. Избыточное использование средств личной гигиены часто вызывает раздражение половых органов и аллергию.
Если вы ежедневно принимаете душ, не стоит беспокоиться о том, что от тела может исходить неприятный запах. Мужчинам следует аккуратно отводить кожную складку, прикрывающую головку пениса, и осторожно обмывать ее. Особенно тщательно это следует делать в месте прикрепления крайней плоти к головке, так как там могут скапливаться микроорганизмы, служащие источником инфекций.
Женщинам при подмывании рекомендуется пользоваться только водой. Влагалище имеет свой собственный механизм самоочищения, а некоторые гигиенические средства нарушают его и способствуют развитию инфекций. Неприятные запахи, исходящие от тела, обусловлены бактериальным разложением органических веществ и минеральных солей, выделяющихся при потоотделении и деятельности апокринных желез. Эти соединения легко удаляются водой.
-
Читайте также:
Мылом лучше пользоваться всего раз в неделю, так как оно сушит кожу и слизистые и способствует размножению микроскопических грибков, которыми питаются бактерии. Очень важно вовремя очищать кожу от пота и минеральных солей, так как от этого зависит ее здоровье.
Некоторые дополнения о женской гигиене
Многие люди считают оральный секс грязным занятием, потому что половые органы сами по себе нечисты и их противно брать в рот. Однако если соблюдать правильные гигиенические меры, то нет причин отказываться от этого вида секса. Удовольствие от него почти такое же, как от страстного поцелуя.
При этом не следует забывать, что ротовая полость тоже не стерильна, ведь в ней вырабатывается собственная жидкость — слюна. Существуют два типа выделений из женских половых органов: влагалищные и менструальные.
Влагалищные выделения в норме бесцветны и не имеют запаха. Цвет и запах появляются лишь при их бактериальном разложении, если не соблюдаются меры личной гигиены или недостаточно часто меняют нижнее белье. Менструальные выделения, окрашенные в ярко-красный цвет, обычно наблюдаются на протяжении 3-4 дней в месяц. Любые отклонения вида выделений и их количества свидетельствуют о том, что с половой системой происходит что-то не вполне нормальное. В таком случае необходимо обратиться за консультацией к врачу, который тщательно разберется в причинах изменений.
Вопрос-ответ
Какая правильная гигиена у женщин?
Основные правила: необходимо подмываться теплой и чистой водой не реже 2 раз в день. В качестве чистящего средства можно использовать либо специальные средства для интимной гигиены, продающиеся в аптеках, либо не использовать никаких. Мыло, гели для душа и т. д.
Сколько раз в день женщинам нужно подмываться?
Регулярность подмывания. Подмываться нужно дважды в день – утром и вечером. Это помогает удалить накопившиеся за день или ночь выделения, пот и бактерии.
Нужно ли мыть половой орган после мочеиспускания?
Головку полового члена рекомендуется тщательно мыть под проточной водой после каждого мочеиспускания. После акта дефекации обязательно нужно подмываться водой комнатной температуры спереди назад. Остатки каловых масс, которые остаются после использования туалетной бумаги, могут также спровоцировать воспаление.
Каковы правила гигиены заднего прохода у женщин?
Омывать половые органы следует 2 раза в день – утром и вечером, а также после каждого акта дефекации под струей теплой проточной воды. При этом направление движений подмывающей руки должно быть спереди назад, по направлению от лобка к заднему проходу, не соприкасаясь с задним проходом.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно меняйте нижнее белье. Это поможет предотвратить размножение бактерий и грибков, а также обеспечит комфорт в течение дня. Рекомендуется менять белье не реже одного раза в день, особенно в жаркую погоду или после занятий спортом.
СОВЕТ №2
Следите за гигиеной интимной зоны. Используйте специальные гели или мыло для интимной гигиены, которые помогут поддерживать нормальный уровень pH и предотвратить раздражение. Избегайте использования обычного мыла, так как оно может нарушить естественный баланс.
СОВЕТ №3
Регулярно проводите осмотры у гинеколога. Посещение врача не реже одного раза в год поможет выявить возможные проблемы на ранней стадии и поддерживать здоровье репродуктивной системы. Не стесняйтесь задавать вопросы и обсуждать любые беспокойства.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на питание и уровень стресса. Здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и управление стрессом, положительно сказывается на состоянии кожи и общего самочувствия. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, а также не забывайте о физической активности.
